今日は久しぶりに1000mを走ったので自分のペースが分からなくてとりあ

今日は久しぶりに1000mを走ったので自分のペースが分からなくてとりあえず近くの人と同じペースで走ろうと思って走ってみました。楽しく走れて良かったです。手がすごいかじかんで元々冷え性である上に冷えたので死にそうでした。自分のペースでこれからタイムを少しずつ上げていけるようにすることが目標です。シャトルランも苦手なので頑張ります。

結果 (スワヒリ語) 1:

Leo Nilijaribu kukimbia Nadhani alijaribu kukimbia kwa kasi sawa na kwa wakati huu karibu na watu hawajui na uwezo wao, hivyo mbio ya 1000m baada ya muda mrefu. Ilikuwa ni nzuri na uwezo wa kuendesha furaha. Hand alikuwa anakufa kwa sababu ya baridi juu ya numb bora baridi ni awali maskini mzunguko. lengo ni inaweza hivyo laini njia kuanzia sasa kuongeza muda kidogo kidogo kwa kasi yako mwenyewe. Mimi kufanya vizuri yangu kwa sababu ya kuhamisha kukimbia pia si mzuri.