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20代～60代前半の勤労世代向けには「睡眠不足が長く続くと疲労回復は難

20代～60代前半の勤労世代向けには「睡眠不足が長く続くと疲労回復は難しくなる。毎日、必要な睡眠時間を確保することが大切」
とし、仕事中に眠気が生じる場合は20分～30分の昼寝が効果的とした。

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ソース言語: 日本語

ターゲット言語: インドネシア語

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Generasi kerja untuk 20-an - awal 60-an ". Dan berikutnya kurangnya tidur memiliki pemulihan kelelahan panjang menjadi sulit Setiap hari, penting untuk memastikan waktu tidur yang diperlukan"
didefinisikan sebagai, jika mengantuk terjadi selama bekerja 20 menit tidur siang 30 menit aku efektif.

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